Se détendre en quelques minutes grâce à la respiration La respiration est l’une des meilleures méthodes de relaxation : simple, accessible à tous, avec une efficacité garantie en quelques...
Harmoniser digestion et émotions : le massage du ventre "Chi Nei Tsang" Le massage du ventre "Chi Nei Tsang" est une technique de massage du ventre issu de la tradition chinoise taoïste. Considéré comme le...
Sérénité et énergie grâce à la marche Facile à pratiquer, la marche présente de nombreux bienfaits pour l’organisme. C’est une pause dans sa journée, un moment pour soi, qui...