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La saison froide approche : fatigue, humeur à la baisse, coups de froids, infections à répétition, ... Cette saison invite à ralentir son...

L'ortie, plante souvent redoutée pour ses piquants, est en réalité un trésor de bienfaits pour la santé. Très riche en minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium, le calcium et le potassium, l'ortie est reminéralisante. Elle est aussi riche en silice, une molécule naturellement présente au niveau des ongles de la peau et des cheveux. L'ortie est une plante "adaptogène", c'est à dire qu'elle aide le corps à s'adapter aux stress physiques ou psychiques et contribue à ren

Saviez-vous que près de 70% d’entre nous manquent de magnésium ? Vous vous sentez fatigué ? Vous avez des troubles du sommeil :...

Dans cet article, nous allons voir des conseils pratiques pour avoir une alimentation suffisamment riche en fer, en particulier pour les personnes consommant peu de produits animaux. Le fer est un minéral essentiel à notre santé, jouant un rôle vital dans la formation des globules rouges et le transport de l'oxygène dans notre corps. Il intervient aussi dans de très nombreuses réactions métaboliques, et est essentiel pour le bon fonctionnement de l'organisme. On considère que

Facile à pratiquer, la marche présente de nombreux bienfaits pour l’organisme. C’est une pause dans sa journée, un moment pour soi, qui...